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1、疾病分析：一分钟仰卧起坐次数因人而异，没有硬性标准。

2、一般建议每天做20-30个练习，满足训练要求。

3、有的人身体素质好，能打60-70。

4、动作过程一定要标准、缓慢、连续、有力，每个动作达到最大极限后会慢慢回到原位。

5、运动时以四肢和背部稳定为主，腹部收缩是训练的基础。

6、不规范的动作不仅达不到健身的效果，还会导致相应部位的肌肉拉伤。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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